Active weekend - Víkend pro Tebe!

PROGRAM 28-30/3/25               O LEKTORCE                 CENA                    REZERVACE

Udělej si čas pro sebe a dopřej si víkend v nádherném prostředí Moravského krasu v penzionu Kůlna v Jedovnicích. Společně si užijeme spoustu pohybu, zaposilujeme, zaměříme se na aktivaci středu těla a funkční pohyb.

Součástí víkendu bude  povídání o Kraniosakrální terapii, Australských květových esencích a také propojení s Profesionální Aromaterapií DoTerra.

PROGRAM

Pátek
15:00 - 17:00  Příjezd /check in,  ubytování

17:30 - 18:30  Bodyform-core trénink, posilování a formován těla

19:00 - 21:00  Večeře: večerní seznámení a setkání (prostor pro případné otázky)

20:00 - 23:00  Wellness (finská sauna)

Sobota
07:30 - 08:00  Společný ranní výběh nebo procházka přírodou

08:30 - 09:30  Snídaně

11:00 - 12:00  Intervalový trénink a tabata

13:00 - 14:00  Oběd

14:00 - 17:00  Volný čas, procházka po okolí, odpočinek

17:00 - 18:30  Kranio, Australské květové esence, Aromaterapie (Renata Vaňková)

19:00 - 20:30  Večeře, prostor pro případné otázky

20:00 - 23:00  Wellnes (finská sauna a horká koupací káď)

Neděle 
07:30 - 08:30  Ranní vinyasa flow

08:30 - 09:30  Snídaně

10:00 - 11:00  Check out, odevzdání pokojů

* menší změny v programu vyhrazeny

O LEKTORCE

Veronika Pavlínová - Jsem osobní trenérka a výživový poradce. Sport a pohyb ke mně patří už od dětství a provází mě celý život. Vedu individuální i skupinové lekce funkčního pohybu, kondiční tréninky i lekce jógy. Svoje klienty učím základům zdravého a funkčního pohybu tak, aby z lekcí odcházeli plní endorfinu a dobré nálady. 

Baví mě učit a předávat dál to, co umím, baví mě spokojený klient, který dosahuje svých cílů. A protože pohyb a strava spolu neodmyslitelně souvisí, zabývám se také výživovým koučinkem. Naučím vás, jak jíst, abyste byli štíhlí a zároveň plní energie – bez diet a bez hladovění.

Cílem mé práce je vysvětlit vám principy zdravého pohybu a zdravého stravování. Dovést vás k samostatnosti a jistotě v jídle i v pohybových aktivitách.

Více info o mě www.fitbodyzone.cz 

Renata Vaňková - Kraniosakrální terapie, aromaterapie, australské květové esence - www.renatavankova.cz

Kraniosakrální terapie je velice jemná, přitom hluboká doteková metoda, kdy vypíná vaše hlava, tělo i mysl. Vše se zklidní a vy cítíte absolutní ticho a klid v každé buňce vašeho těla. Uvolňuje se stres, tlak, úzkosti, obavy. V těle nastává rovnováha, harmonie a tzv. samoléčebný proces. Terapie pracuje s různými bloky a to ať už vznikly na úrovni fyzické, psychické či emocionální. Umí tělu pomoci a podpořit ho na cestě k přirozenému zdraví. Australské esence i Aromaterapie pracují s uloženými emocemi, které pomáhají jemně dostat z těla i mysli ven, tak, aby nás už nezatěžovaly.

Bude možnost si vše vyzkoušet, objednat, případně zažít terapii na vlastní tělo:-)

CENA 6900 Kč ZAHRNUJE

• exkluzivní pronájem celého penzionu

• ubytování na 2 noci v krásných 2-3 lůžkových pokojích a apartmánech

• plná penze - snídaně formou rautu, obědy a večeře formou tříchodového menu (polévka, hlavní chod, dezert)

• 4x pohybová aktivita - funkční trénink, společný ranní běh, tabata nebo kruhový trénink, ranní vyniása jóga, procházka přírodou

• Přednáška a možnost vyzkoušet na vlastní kůži kraniosakrální terapii, aromaterapie, australské květové esence

• Cvičení v krásném sálu s panoramatickým výhledem do přilehlé přírody

• volný vstup do finské sauny i horké koupací kádě ve vyhrazeném čase

• sdílení a rady ohledně pohybu a stravování, možnost výživové konzultace a změření na přístroji Inbody,  prostor pro zodpovězení případných dotazů

• cena nezahrnuje rekreační poplatek obci 25 Kč/osoba/noc - platí se na místě

REZERVACE

V penzionu je k dispozici pouze 7 krásných útulných pokojů, takže tento pobyt je ideálně pro ty z vás, kteří preferujete pohodlí, individuální přístup, klid a soukromí.

Rezervace prosím provádějte přímo u lektorky přes e-mail fitbodyzone@seznam.cz, případně na tel. čísle 775 175 557.

Těšíme se na Vás.