"Většinu našich dní naši energii směřujeme směrem ven, pracujeme, plníme úkoly a povinnosti a pomáháme svým blízkým. Abychom však svou energii mohli dávat, měli bychom ji také pravidelně čerpat. Zpomal, uzemni se a dopřej si hlubší propojení sama se sebou. Čekají Tě tematické lekce jógy, ale také speciální event, kterým je Face Yoga s Katkou pro omlazení tváře a mnohem víc. Večer budeš mít možnost regenerace ve finské sauně a o nezapomenutelné kulinářské zážitky se nám postarají výborní kuchaři z penzionu Kůlna."
Program
Pátek
15:00 - 16:00 Příjezd/check-in
16:30 - 17:00 Uvítání v yoga shale
17:00 - 18:15 Večerní praxe (asány, meditace, pranájáma)
18:30 - 21:30 Večeře, večerní seznámení a setkání (prostor pro případné otázky)
20:00 - 23:00 Čas na wellness (finská sauna)
Sobota
08:00 - 09:15 Ranní praxe (asány, meditace, pranájáma)
09:15 - 10:30 Snídaně
11:30 - 13:30 Workshop: Face Yoga s Katkou 13:30 - 14:30 Oběd
15:00 - 17:00 Volný program / procházka 17:00 - 18:15 Večerní praxe (asány, meditace, pranájáma)
18:45 - 21:30 Večeře, prostor pro případné otázky
20:00 - 23:00 Čas na wellness (finská sauna a vířivka)
Neděle
08:00 - 09:15 Ranní praxe (asány, meditace, pranájáma)
09:15 - 10:30 Snídaně
10:30 - 11:00 Check out a společné rozloučení
✨ NECH SVOU PLEŤ OMLÁDNOUT ✨
Během dvou hodin obličejové jógy se naučíš vnímat své svaly, probouzet je k jejich přirozené síle a kráse. Čekají tě liftingová cvičení, uvolňovací techniky a masáže, které pomáhají eliminovat vrásky, zvednout kontury obličeje a přirozeně dodat objem tvářím.
.
Na závěr si domů odneseš brožurku se základními cviky, abys mohla v této kráse pokračovat i sama. Katka se obličejové józe věnuje už 13 let!
FACE YOGA S KATKOU
PROGRAM:
ÚVOD o obličejové józe
ROZCVIČENÍ svalů nejen na obličeji
CVIČENÍ pro celý obličej podle jednotlivých svalových skupin
ZÁVĚR – uvolňující liftingově-lymfatická masáž
OTÁZKY a jejich zodpovězení
✨ O LEKTORCE JÓGY PETRA ĎURICA ✨
Petra zavítá do Penzionu Kůlna už po šesté! Vždy si ale pro svůj Reconnect Yoga Weekend připraví něco speciálního a výjimečného, čímž je každý její pobyt jedinečný. A tak tomu bude i tentokrát.
V případě, že Petru nepoznáte, je uznávanou lektorkou jógy, jejíž lekce obsahují jak prvky z několika stylů jógy (k tělu totiž přistupuje jako k celostnímu systému, které potřebuje, jak sílu, tak uvolnění, jak dynamiku, tak zpomalení, jak statiku, tak plynutí), tak důležitou část mindfulness. S jemností, no zároveň velkou dávkou energie praktikujícím pomáhá objevovat a prohlubovat rozsah jejich schopností a znalostí nejen v oblasti jógy a integrovat propojení těla, mysli a srdce do každodenního života. Petra vás provádí nejen na podložce, myšlenky, kterými obohacuje své lekce, Vás budou doprovázet i v běžném životě a dotknou se hluboko Vašeho srdce.
Ať už jste zvědavý začátečník nebo pokročilý jogín, rozmanitost Petřiných lekcí zajisté uspokojí každého z Vás. Během lekce Vás vyzve k tomu, abyste překonali sebe samého, naučili se něco nového a naplní Vás energií a silou.
Díky její cestovatelské vášni svou jógovou praxi prohlubuje během svých cest po celém světě, mezi které patří např. Bali, Thajsko, Vietnam, Mexiko anebo Sri Lanka, kde úspěšně absolvovala svůj další učitelský kurz. Pravidelně také navštěvuje workshopy a semináře se zahraničními lektory a své nabyté zkušenosti následně předává dále na svých lekcích jógy. Petra se rozhodla šířit jógu také online. Společně s ní tak můžete praktikovat jógu online na její Patreon stránce https://www.patreon.com/petradurica (kde najdete přes 500 lekcí jógy, workoutů, meditací a podcastů dostupných 24/7) anebo ji sledovat spolu s jejími tipy na IG účtu https://www.instagram.com/petra_durica.
Cena 7 700 Kč zahrnuje
ubytování na 2 noci s plnou penzí v 1/2/3 lůžkových pokojích ve skandinávském stylu
volný vstup do finské sauny i vířivky ve vyhrazeném čase
bohatý jógový program (asánová praxe, pranayama, tutoriály, meditace)
tematický workshop
ukázka a pomoc "jak na" vybrané jógové pozice
inspirace a pomoc při sestavování vlastní praxe
inspirace a pomoc při sestavování jógových lekcí (vhodné pro instruktory)
individuální přístup
zapůjčení jógových pomůcek (jógové bloky, pásky, deky)
sdílení a rady, prostor pro zodpovězení případných dotazů
jógová praxe v sálu s panoramatickým výhledem do přilehlé přírody
v průběhu víkendu je možné si zdarma kdykoliv zapůjčit masážní set od Pranamat ECO (https://pranamat.cz/)
CENA NEZAHRNUJE:
rekreační poplatek obci 25 Kč/osoba/noc - platí se na místě
cenu za workshop Face Yoga s Katkou, která je 20 EUR/osobu a platí se zvlášť při rezervaci pobytu.
Rezervace
Tento pobyt si můžete rezervovat na e-mailu joga@kulna-jedovnice.cz nebo na telefonním čísle +420 733 422 255. Těšíme se na Vás!
Pobyty s Petrou Ďurica se vždy rychle plní, proto neváhejte s rezervací!
